中国式になります。

首から上で目のツボを中心に頭までをほぐして癒します。

指先から膝上10cm位までの範囲になります。

基本はセルフストレッチのやり方を教えてやって頂きますが、ストレッチを用いてほぐす事もさせて頂きます。